Dietas... e Tal...

Com a chegada do verão todos começamos a reparar um ligeiro (ou entao não!) excesso de peso.

E foi exactamente isso que me aconteceu á aproximadamente 2 anos a trás aquando aos meus 20 anos...
Eu pesava 70kg e como meço 1,64 m pode dizer-se que tinha um excedente de 10kg, no minimo! Alguns de vocês podem dizer "10 kg a mais? Que é isso? Achas muito?", mas para mim era.
Não me achava gorda, quer dizer, pelo menos não me queria achar gorda, mesmo depois de inumeros comentários de familiares, namorado e amigos.
O que é certo é que a roupita tinha começado a ficar apertadissima, pequena, curta e algumas peças já nem me serviam. Mas pensava pra mim, "Caramba, estes tecidos de hoje em dia mingam cá com uma facilidade!!" ... mas não eram propriamente os tecidos que mingavam...!!

Desde pequena sempre fui "bem constituida", (não era gorda, mas também não se notavam as costelas) e como de vez enquando havia um ou outro engraçadinho que me dizia "Não és nenhuma modelo!", começava uma daquelas dietas sem resultados que já toda a gente fez (ou pelo menos conhece alguém que já o fez)...
O resultado é que eu ganhei medo á balança e nos ultimos anos recusava-me a pesar. Provavelmente já com o receio da "má noticia".

O que é certo é que um dia em casa da minha mãe uma sexta-feira á noite, que jamais vou esquecer, a minha mãe foi buscar a balança á casa de banho, o meu namorado pegou em mim ao colo á força e sem que eu o pudesse contrariar pos-me em cima do monstro, ou melhor dizendo, o monstro em cima da balança! :) Olhei, olhei, eles os dois olharam, e finalmente vi naquilo que me tornara... vi os reais 70 kg. A minha "elegante-mãe-de-55kg-e-1.57m-com-43-anos" repreendeu-me: "Se tu estas assim com a tua idade, como não estarás quando tiveres a minha..."


Nessa noite ao deitar-me lembro-me que chorei baba e ranho, e o coitado do meu namorado a tentar acalmar-me dizia:
"Não vale a pena chorar... adianta alguma coisa? Agora o que tens que fazer é mudar a tua atitude a comer... Tu comes mais do que eu! Vais fazer uma dietinha e eu prometo-te que vou contigo fazer umas caminhadas, que estão na moda, e tu vais ver... vais ficar sexy!!" :)
Lá me acalmei e enquanto ele adormeceu cansado de me aturar (pobrezinho), eu soluçando prometi a mim mesma que iria ser diferente desta vez, mas mesmo diferente... CHEGA de ouvir comentários idiotas de pessoas que, pensando elas, "subtilmente" me diziam "Estás a ficar rechonchudinha!"... CHEGA de ir ás compras e vir de maos vazias pra casa com os olhos em água porque não encontrei nada que me "assentasse" bem... CHEGA de comer como uma desalmada e depois repetir vezes sem conta "É só hoje...!", CHEGA de tentar fingir que gosto de mim"fofinha" e também CHEGA de dizer a quem me confronta que "Sou feliz assim!!" porque esta noite... apartir desta noite deixei de o ser, quando pus os pés no chão!

Não ia fazer dietas daquelas que se falam por aí, do genero Dieta da Seiva de Ácer, Dieta da Salada (a propósito, ODEIO SALADA!), Dieta dos Enchidos (como é possivel existir tal coisa?!), Dieta dos Grelhadinhos e Cozidinhos, dietas disto e daquilo, que como não são extremas nem radicais fazem-nos disistir a meio por falta de resultados... já tinha tentado dezenas á uns anitos atrás e nada, por isso agarrei-me com unhas e dentes á enorme força de vontade que senti no momento e decidi só parar quando pesasse 60kg.

Acho que foi verdadeiramente o que me emagreceu...
A FORÇA DE VONTADE!!

Já conheci, e conheço, muita gente, que mesmo a ser aconpanhada por óptimos nutricionistas, começa as dietas e passa 5 dias por semana a "comer-como-se-não-houvesse-amanha" e a dizer "É só hoje...!" ou "Não faz mal, é light!". Não existe o "É só hoje..!" ou "É Light..!!" isso é uma ideia um bocado ridicula que quem não tem força de vontade tenta incutir na sua cabeça e na dos que a ouvem! Do género, "posso beber este iogurte liquido cremosinho e docinho, é light!" ou então "Vou deitar desta manteiga magra, é light!". MANTEIGA É GORDURA, ponto final!!! MAGRA OU LIGHT, tal coisa não existe!...

A receita:
No dia seguinte, comprei uma balança digital, e concentrei-me no meu verdadeiro objectivo Queimar Gorduras e visto que o organismo consome primeiro os hidratos de carbono e os açucares antes de queimar as gorduras, resolvi deixar de os comer (nada de batatas ou massa, nada de pão, nem mesmo o pao integral ou bolachas integrais e nadinha de doces, fossem chocolates, bombons, rebuçados, bolos ou bolachas) além disso nao comia nada que tivesse gorduras, nem mesmo estufados, tao bons com os seus deliciosos molhinhos :P , o arroz apenas 1 colher e meia de sopa e não era todos os dias, cerca de 2 a 3 vezes por semana, e apenas uma vez por mês carne vermelha.
Apostei essencialmente nas vitaminas para não ficar anorética ou debilitada claro, comia montes de legumes de toda a maneira e feitio a acompanhar nas refeiçoes, montes de fruta de todas as qualidades (menos banana e pessego), de manha comia 2 peças de fruta e bebia um copo pequeno de leite magro (visto que tem as mesmas propriedades do meio-gordo, pra que beber aquela gordurinha a mais??) comia peixinho cozido ou grelhado, ou entao frango, coelho ou perú as unicas carnes brancas que conheço! De vez em quando a fome era mesmo muita atacava maças ou entao um queijinho fresco (no máximo um de 2 em 2 dias, nada de abusos). Também bebia muita água e muitos chás (que adoro e que continuo a beber!) não vou dizer que foi facil, na primeira semanita e meia custou... custou muito,muito! Sentia-me a passar fome a desfalecer...! Mas tudo valeu a pena, sem medicamentos nem outras porcarias.

Assim começou, a partir dessa sexta-feira á noite, sem nutricionista nem nada, só eu, a minha força de vontade e muito exercicio fisico...!
Não andei em ginásios... não tinha tempo, nem dinheiro pra isso...
Fizesse chuva ou sol, frio ou calor, no fim do dia, lá ia na luta diária dos 6km de caminhada, eu e o pobre do namorado que me acompanhava ás vezes um pouco contrariado...
De vez em quando eu ainda me arriscavva a correr um pouco, mas como nao estava habituada abafava passados 4 metros :)

E tudo isto terminou ao fim de quase 2 meses e meio de dieta, quando ultrapassei, sem dar por isso, os 60kg, e cheguei aos 59kg que ainda mantenho hoje, após quase 2 anos, mantendo uma dieta moderada, mas constante.... agora sim, dieta á base de cozidos e grelhados com peixe legumes, carne branca e muita fruta e sopinha! Visto que alcancei o objectivo não fazia sentido continuar com uma dieta tão rigida!

Agora como de tudo, cerca de três vezes menos do que antes, (porque o meu estomago diminuiu) abuso um pouquinho aos Domingos... Porque a vida não pode ser só sacrificios...! Mas o mais importante é continuo a praticar exercicio uma 3 vezitas por semana, e que a balança que conprei na altura da dieta reservou lugar perto do meu lado da cama continuei a pesar-me todos os dias, quando me levanto; para que possa controlar sempre o que sou hoje.
Uma mulher de "22-anos-1.64m-59kg!" que já não tem medo de ir ás lojas comprar roupa e que é feliz!

Tal como deixar de fumar, uma dieta não funciona se não se tiver força de vontade!
Diga NAO ao "É só hoje...!", seja firme e rigida ou rigido com sigo mesmo/a.
Nao faça a dieta só porque os seus amigos lhe dizem que "deves emagrecer". ..

Faça-a para si e por si!